I denna podd snackar vi med löptränaren Christian Mundt. Vi försöker ta reda på hur man blir en snabb långdistanslöpare. Vi pratar volym, fart, trösklar, skadebekymmer och skor samt mycket mer. Detta vill du inte missa.
Följ Coach Mundt på instagram.
Tidsschema:
02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att träna?
07:11 Hur ser det ut idag, hur jobbar du nu?
15:50 Hur blir man en snabb långdistanslöpare? (Volym, fart, intervaller)
27:10 Hur jobbar du med individualisering?
32:00 Skadebekymmer hur jobbar du med det?
35:40 Exempel på en träningsvecka
48:30 Hur har din utveckling som tränare sett ut?
54:40 Har du något favoritpass för maratonträning?
69:30 Hur har skoutvecklingen påverkat träning, fartpass och volym?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se