Info

Prestera Mera by Umara

Prestera Mera är en podcast som hjälper dig öka din idrottsprestation genom enkla tips och råd hämtade från vetenskapen. Intervjuer med erfarna, duktiga idrottare och andra inspirerande människor dyker upp ibland. Så även frågeavsnitt och lite specialavsnitt. Är du ute och tränar, åker bil, promenerar eller bara strosar omkring hemma, lyssna då på oss och få lite skön hjälpsam kunskap på samma gång.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Prestera Mera by Umara
2024
May
April
March
February
January


2023
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2022
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Sep 13, 2022

Ultralöparen som verkligen nördar ner sig i träning, nutrition Tobbe Gyllenbring gästar podden. Vi pratar backyard ultra, EM i 24h, styrketräning, skoval och vad som är tjusningen med ultralöpning. Detta är ett avsnitt du verkligen inte vill missa! 

 

Tidsschema:

01:59 Välkommen Tobbe! 

02:06 Vem är du Tobbe och hur började du med löpning? 

17:15 Tobbes första 200 miles lopp och testar backyard ultra.

22:00 Racetaktik

30:00 Styrketräning, volym och skador

40:05 Skoval

51:45 Vad är tjusningen med ultralöpning och varför fortsätter du? 

58:00 Målsättning inför och under EM i 24h.

65:05 Vad gör Tobbe när han är 50 år? 



Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

0 Comments
Adding comments is not available at this time.