Ett avsnitt fyllt av intervaller, formtoppning, värmeacklimatisering, triathlon, PWO och energisubstrat! Tommy och Simon svara på era intressanta lyssnarfrågor.
Tidsschema:
01:50 Maxstimuli, hur lång högintensiv intensitet är för mycket under intervallpass?
11:50 Formtoppning och blodvolymen för löpning över 5-10km
21:40 Mer kläder för bättre värmeacklimatisering?
28:33 Simmar som vill börja med triathlon, vilka löpintervaller rekommenderar ni?
34:50 Kan man ta en PWO i samband med konditionstävlingar?
39:50 Vila mellan intervaller?
45:00 Fett och kolhydrater hur funkar förbränningen av dessa?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se