I veckans avsnitt har vi ingen mindre än den Svenska Zwiftkungen Samuel Brännlund som gäst! Vi nördar ner oss i Zwiftvärlden, träningen, Zada, taktik, utrustning, powerups och testvärden. Tex. delar Samuel med sig av hans egna trainerinställningar. Detta vill ni inte missa!
Tidsschema:
01:26 Välkommen Samuel Brännlund. vem är du och hur kom du in på cykling?
03:02 Din stora lårbensskada hur gick det till?
08:00 Du är bland de allra bästa i världen på zwift, vad är detta och vad krävs för att bli bra på zwift?
13:30 Vart ska man ligga i klungan och hur bör man lägga upp ett lopp?
18:30 Hur långa brukar tävlingarna vara?
22:40 Den virtuella antidopingbyrån Zada hur fungerar den?
30:15 Finns det ekonomi inom Zwift?
32:00 Kan det vara ett problem att man tävlar för mycket?
32:57 Hur ser din träning ut?
34:40 Hur lyckas du med överföringen av Zwiftträningen till cyklingen utomhus?
37:50 Hur fungerar det med powerups i Zwift?
42:23 Utrustning och inställningar på ens trainer
53:25 Vätska och energi
54:30 Vad är det för testvärden och wattsiffror du har mätt upp?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se