Lyssnarfrågorna bara fortsätter att strömma in! Så vi betar av ett gäng till. I den första går vi in på dokumentären Game changers och besvarar frågan är vegankost bättre prestationsmässigt? Sen kommer det frågor om bla. alternativ träning, submaximala intervaller, anemi, MCT-fett och kramp.
Tidsschema:
00:30 Tommy och Simons minnesstrategier
03:00 Game Changers dokumentären, är veganska kost överlägsen?
12:15 Intervaller på submaximal ansträngning kan det vara bättre än maximal intensitet?
14:55 Skadad löpare kommer köra högintensiv alternativ träning under vintern ska jag också köra långpass med alternativ träningsformer?
17:22 Ung tjej som tränar mycket med grav anemi vad kan det bero på?
21:38 Vad är era synpunkter kring MCT-fetter?
26:15 Cramps-away finns det något vetenskapligt belägg för att de funkar?
29:55 Hur vet man att en produkt innehåller sockeralkoholer?
31:04 Löpning som sommarträning för en skidåkare? Tappar jag mycket genom att bara köra löpning under sommaren?
35:50 Gå upp i vikt vid energibalans, hur tolkar ni mina värden?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se