En av Sveriges bästa långdistanslöpare Sarah Lahti gästar Prestera Mera i detta avsnitt. Vi pratar om Sarahs karriär, träningen i Nederländerna, satsningen mot maraton samt nördar ner oss i specifika träningspass. Ett intressant avsnitt du absolut inte vill missa.
(Vi ber om ursäkt för det lite ojämna ljudet i början av avsnittet, intervjun spelades in på distans).
Tidsschema:
02:10 Välkommen Sarah!
03:00 Vad har du för personbästan?
06:35 Idrottsbakgrund
10:00 Träningen i Holland
11:02 Skador
14:03 En typisk träningsvecka
17:45 Kosten
19:20 Intensitetsfördelning
22:35 Maratonpremiär i Valencia
25:02 Hur ser den specifika maratonträningen ut?
26:45 Favoritpasset?
31:10 Framtida målsättningar?
33:25 Vilka skor kör du på maran?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se