Info

Prestera Mera by Umara

Prestera Mera är en podcast som hjälper dig öka din idrottsprestation genom enkla tips och råd hämtade från vetenskapen. Intervjuer med erfarna, duktiga idrottare och andra inspirerande människor dyker upp ibland. Så även frågeavsnitt och lite specialavsnitt. Är du ute och tränar, åker bil, promenerar eller bara strosar omkring hemma, lyssna då på oss och få lite skön hjälpsam kunskap på samma gång.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Prestera Mera by Umara
2021
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Jun 24, 2019

BCAA är något du troligtvis läst på x antal burkar i matbutikerna, det finns i kosttillskott över allt och är i stora drag en hypad del i många tillskott. Speciellt inom gym/fitness, men även delvis inom vår uthållighetsnisch.

 

Vi tänkte i denna podd  dyka ner lite extra i BCAA och förklara vad det är samt dess relevans eller avsaknad av relevans som ett träningstillskott. Vi hinner också med ett gäng intressanta lyssnarfrågor. 



Tidsschema: 

01:05 Tommys artikel, BCAA

03:01 BCAA vad är det? 

08:23 BCAA som energi

12:56 BCAA och återhämtning

18:10 BCAA som produkt

19:25 Summering

20:45 BCAA under aktivitet

 

Lyssnarfrågor:

23:41 Finns det fördelar med att endast andas genom näsan vid lugn aerob träning? 

27:40 Vilka är er bästa tips för alternativträning till löpning?

30:48 Om jag inte kört styrka under grundträningen, finns det då en vits att börja med det nu inför Ironman Kalmar?  

31:53 Hur mycket nitrat innehåller rabarber? 

 

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se


Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

0 Comments
Adding comments is not available at this time.