I veckans avsnitt intervjuar vi Sveriges bäst kortdistanstriathlet Gabriel Sandör. Vi pratar träningsfilosofi, volym, personbästan och OS-drömmar. Detta är ett avsnitt du verkligen inte vill missa!
Tidsschema:
02:00 Välkommen Gabriel!
05:48 Fysiska värden och personbästan
12:30 Vad vill du bli bättre på för att fortsätta nå toppen?
15:30 Skador genom åren?
19:45 Volym i träningen
22:00 En typisk träningsvecka
33:10 Kcalbehov och näringsbehov
33:50 Hur mycket tid spenderas på läger?
34:50 Skilland mellan Norsk och Svensk träningsfilosofi inom triathlon
38:20 Motivation och målsättningar framöver
42:50 Materialsnack
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se