Jacob är en av Sveriges mest vältränad och allsidiga konditionsidrottare. Han försöker slå rekordet på en superklassiker och ett steg i detta är att försöka slå rekordet på Vätternrundan med Sub 6.29 teamet. Vi pratar om hans träning, bakgrund och så hjälper vi Jacob att lägga upp en energiplan för Vätternrundan.
Tidsschema:
01:00 Jacob presenterar sig själv
02:40 Superklassikern
05:55 Jacobs idrottsbakgrund
07:50 Status idag
10:25 Rekordförsöket på Vätternrundan sub 6.29
15:27 Vad är din svagheter som idrottsman?
16:15 47km/h i snitt!!
18:00 Energi för rekordförsöket, (energiplan)
31:46 Förberedelser innan start
37:20 Laddning dagen innan
38:00 Andra tillskott, frågor & tips
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se