Två nya meta-analyser (sammanställning) av forskningsläget kring nitrat har kommit. Simon och Tommy går igenom vad nitrat är, hur det funkar och hur man använder det mest effektivt. Dom hinner även med ett par lyssnarfrågor om druvsocker och bikarbonat.
Länk till sammanställning 1 & 2.
Tidsschema:
02:40 Vad är nitrat och hur funkar de?
20:30 Sammanfattning
Lyssnarfrågor
28:10 Hur står sig druvsockertabletter vs sportdryck?
33:40 Doseringsfråga vid användning av bikarbonat?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se