I veckans avsnitt av Prestera Mera gästas Tommy och Simon av Max Ahlin, svensk mästare i enduro och en av världens främsta på två hjul. Samtalet handlar om träning, taktik och mental styrka bakom framgångarna – från VM-satsning till Gotland Grand National. Max delar med sig av insikter om puls, återhämtning och hur han balanserar elitidrott med livet utanför banan.
Tidsschema
00:00 Intro
03:15 Max Ahlin gästar podden
05:10 Vad är enduro?
10:30 Tävlingar, klasser & VM-satsning
14:50 Gotland Grand National (GGN)
22:50 Vätska, energi & taktik
28:40 Puls, intensitet & träning
32:50 Skador, återhämtning & vintersäsong
37:30 Löpning, cykling & framtidsplaner
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se