Detta avsnitt är ett frågeavsnitt där lyssnarnas funderingar står i fokus.
Frågorna spänner från styrkelyft, löptider och träningsmål till illamående under ultralopp, panikträning och vätskebalans.
Ett nördigt samtal med både vetenskapliga förklaringar och personliga erfarenheter.
Tidsschema
00:00 Intro och upplägg
04:13 Styrkelyft för motionärer
08:27 Vanliga tids- och styrkemål
13:35 Kombination styrka och kondition
18:40 Illamående under ultralopp
27:04 Panikträning
34:00 Formtapp och återhämtning
37:00 Svett vs utandning
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se