Idag har vi en av Sveriges mest meriterade och rutinerade multisportare som gäst. Johan Hasselmark intervjuas av Simon och Tommy. Johan berättar om sina värsta och bästa upplevelser från sina långa äventyr. Hur gör man med sömnen? Hur ont kan fötterna göra? Samt hur tränar man för att bli bra på multisport och adventureracing?
Tidsschema:
02:28 Vad är multisport och adventureracing egentligen Johan?
15:15 Vilka är de roligaste tävlingarna du kört Johan?
24:10 20 års tävlande, materialutvecklingen måste varit enorm?
34:25 Hur blir man bra på adventureracing?
37:25 Sovstrategi hur gör man där?
42:00 Mentala utmaningar man ställs inför
44:30 Vilken är den tuffaste tävlingen du deltagit i?
49:15 Hur får man fötterna att hålla?
53:40 Hur tränar du, samt hur har ditt upplägg förändrats genom åren?
64:02 Fysiska värden och tester
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se