Det blir lyssnarfrågor för hela slanten denna veckan! Bla diskuterar vi fasta, proteinintag, magnesium, träna efter sjukdom och löpning baklänges.
Tidsschema:
08:47 Fasta och glykogeninlagring
17:40 Tränar främst löpning, bör jag ligga lika högt i proteinintag som en styrkeidrottare?
25:55 Elitidrottare som ung i boxning ger det bra förutsättningar för att kunna nå långt inom ex löpning?
33:20 Magnesiumtillskott är det något man bör ta?
39:10 När kan man dra igång igen efter sjukdom samt hur mycket tappar man?
47:42 Springa baklänges finns det några bra studier kring detta?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se