En nypublicerad studie på bergsmaratonlöpare som fick testa ett väldigt högt kolhydratintag blir veckans ämne. Vad är fördelarna och vilka lärdomar & slutsatser kan man dra av denna studie?
Tidsschema:
01:10 Stort kolhydratintag för ultrabergslöpare veckans ämne
04:00 Grunderna för rekommendationer av kolhydratintag
07:45 Studiens metod, hur och vad mätte man?
19:50 Resultat
32:05 Lärdomar & slutsatser
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se