Info

Prestera Mera by Umara

Prestera Mera är en podcast som hjälper dig öka din idrottsprestation genom enkla tips och råd hämtade från vetenskapen. Intervjuer med erfarna, duktiga idrottare och andra inspirerande människor dyker upp ibland. Så även frågeavsnitt och lite specialavsnitt. Är du ute och tränar, åker bil, promenerar eller bara strosar omkring hemma, lyssna då på oss och få lite skön hjälpsam kunskap på samma gång.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Prestera Mera by Umara
2021
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Apr 28, 2020

I veckans avsnitt har vi ingen mindre än den Svenska Zwiftkungen Samuel Brännlund som gäst! Vi nördar ner oss i Zwiftvärlden, träningen, Zada, taktik, utrustning, powerups och testvärden. Tex. delar Samuel med sig av hans egna trainerinställningar. Detta vill ni inte missa! 



Tidsschema:

01:26 Välkommen Samuel Brännlund. vem är du och hur kom du in på cykling? 

03:02 Din stora lårbensskada hur gick det till? 

08:00 Du är bland de allra bästa i världen på zwift, vad är detta och vad krävs för att bli bra på zwift? 

13:30 Vart ska man ligga i klungan och hur bör man lägga upp ett lopp? 

18:30 Hur långa brukar tävlingarna vara? 

22:40 Den virtuella antidopingbyrån Zada hur fungerar den?  

30:15 Finns det ekonomi inom Zwift?

32:00 Kan det vara ett problem att man tävlar för mycket? 

32:57 Hur ser din träning ut? 

34:40 Hur lyckas du med överföringen av Zwiftträningen till cyklingen utomhus? 

37:50 Hur fungerar det med powerups i Zwift?  

42:23 Utrustning och inställningar på ens trainer

53:25 Vätska och energi

54:30 Vad är det för testvärden och wattsiffror du har mätt upp?

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

0 Comments
Adding comments is not available at this time.