Info

Prestera Mera by Umara

Prestera Mera är en podcast som hjälper dig öka din idrottsprestation genom enkla tips och råd hämtade från vetenskapen. Intervjuer med erfarna, duktiga idrottare och andra inspirerande människor dyker upp ibland. Så även frågeavsnitt och lite specialavsnitt. Är du ute och tränar, åker bil, promenerar eller bara strosar omkring hemma, lyssna då på oss och få lite skön hjälpsam kunskap på samma gång.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Prestera Mera by Umara
2021
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Jan 21, 2020

I detta avsnitt har vi med en mycket meriterad och erfaren gäst. Före detta elittriathleten och numera tränare och bikefittestare, Björn Andersson. Björn är och har varit en extremt duktig tempocyklist vad sägs tex om 20min på 485w? Vi pratar med Björn om triathlonträning, överträning, bikefit, vanliga misstag med sittpositionen, hjälmar, flaskor och kadens. Lyssna och njut. 

 

Tidsschema:

00:30 Veckans gäst Björn Andersson

01:02 Björns karriär hur började det och slutade? 

04:45 Personbästa och tider

08:00 Hur såg din träning ut cykelmässigt? 

10:37 Skador och överträning? 

19:45 Triathleters intresse för siffror och ny teknik

23:05 Nutrition i 90-talets triathlon jämfört med nu? 

28:30 Bikefit Björns specialitet!  

29:25 Vad är de vanligaste misstagen folk gör med sin sittposition? 

37:25 Passar olika cykelmärken/modeller olika personer? 

45:26 Flaskor vart ska dem sitta? 

49:15 Lång eller kort hjälm? 

51:30 Kadens/pedalposition hur upplever du den frågan Björn? 

58:20 Till sist Björn hur producerar man mer watt på cykeln? 



Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

0 Comments
Adding comments is not available at this time.