Info

Prestera Mera by Umara

Prestera Mera är en podcast som hjälper dig öka din idrottsprestation genom enkla tips och råd hämtade från vetenskapen. Intervjuer med erfarna, duktiga idrottare och andra inspirerande människor dyker upp ibland. Så även frågeavsnitt och lite specialavsnitt. Är du ute och tränar, åker bil, promenerar eller bara strosar omkring hemma, lyssna då på oss och få lite skön hjälpsam kunskap på samma gång.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Prestera Mera by Umara
2021
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Apr 30, 2018

I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in. 

Huvudområden 

- Hur ska du träna utifrån dina fystester på t.ex. Aktivitus?

- Bör man göra konditionstest i tävlingsposition på cykeln?

- Spelar det någon roll hur intervallerna ser ut om det är samma totaltid på passet?

- Försvinner effekten av koffein om du är van koffeindrickare?

- Finns det människor som reagerar negativt på koffein?

- När energikompenserar du under aktivitet?

- Hur bör du förhålla dig till de pulszoner som finns. Behövs 5 zoner eller räcker 3?

- Kan man smörja in bikarbonat eller måste det drickas?

 

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO 

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se 

0 Comments
Adding comments is not available at this time.